Yoga pour adolescents

Des cours pour adolescents seront proposés dès la rentrée 2019.

 

Si vous êtes intéressés, envoyez-moi un message pour que je vous tienne informé de la mise en place des cours.

L'adolescence

L'adolescence est une période compliquée, où de nombreux changements physiques et psychologiques surviennent, qui peuvent être difficile à gérer pour les parents comme pour l'adolescent lui-même. L'ado est en conflit avec lui-même, ses parents, et le monde entier. Cette période de conflits est normale, voire nécessaire pour son équilibre de personne adulte. L'adolescence est une période de transition entre l'enfant qu'il fut, et l'individu adulte qu'il deviendra.

 

Cette période de transition est accompagnée d'un besoin d'indépendance, de tester ses limites, de rejet de l'autorité. C'est également durant cette étape que les adolescents créés des amitiés fortes, qui parfois peuvent durer toute la vie.

Pourquoi des cours de yoga pour ados?

Durant cette période de transition, il est essentiel que l'adolescent soit entouré d'adultes bienveillants pour le soutenir, l'écouter, le conseiller.

 

Grâce au yoga, l'adolescent peut trouver un outil lui permettant de se réconcilier avec son corps en pleine transformation, de se familiariser avec ses nouvelles sensations, ses nouvelles émotions qui peuvent parfois être déroutantes, à évacuer son stress et toutes les émotions négatives, les frustrations, les angoisses qu'il pourrait accumuler et retenir au fond de lui. Le yoga peut constituer un fabuleux outil pour son avenir, qu'il pourra cultiver, entretenir durant toute sa vie d'adulte.

 

Le yoga offre également un espace de repos, d'empathie, de bienveillance dans ce monde qui va à mille à l'heure.

 

Les bienfaits du yoga pour les ados

Grâce au yoga, les ados peuvent:

  • se recentrer sur eux-mêmes, se calmer, se détendre et se relaxer
  • être attentifs, améliorer leur concentration ainsi que leur mémorisation
  • apprendre à ressentir ce qu'il se passe dans leur corps
  • apprendre à décompresser, diminuer leur stress et leurs tensions
  • apprendre à s'aimer
  • gagner en confiance en eux et ainsi vaincre leur timidité
  • stimuler leur créativité
  • canaliser leur énergie

Comment se déroulent les cours de yoga pour ados?

Un adolescent ne doit jamais être forcé à suivre des cours! Aussi bien pour lui-même, que pour le professeur et les autres élèves. L'activité doit rester un plaisir pour tout le monde.

 

L'aspect ludique, le plaisir et la rigolade sont fondamentaux. Les cours se déroulent dans une ambiance décontractée, où la bienveillance envers chacun est reine. L'accent est mis sur les postures un peu plus acrobatiques afin d'éviter l'ennui et de favoriser l'esprit de travail et de combativité, en vue de leur apprendre que la persévérance porte toujours ses fruits et que dans la vie tout est possible en croyant en soi et en travaillant.