Foire aux Questions
Vous trouverez ci-dessous la réponse aux questions que vous pourriez vous poser. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à me contacter!
Je suis enceinte. Est-ce que je peux pratiquer le yoga?
Il est possible de pratiquer le yoga en étant enceinte, cependant en prenant un certain nombre de précautions, surtout durant les 3 premiers mois de la grossesse. Pas de travail des abdominaux, pas de torsions, etc.
Comme j'enseigne un yoga dynamique, que je n'ai pas été formée en yoga pré-natal et que je ne veux pas prendre de risque pour votre bébé, je n'accepte malheureusement pas les femmes enceintes. Je vous recommande par contre de suivre un cours de yoga pré-natal durant votre grossesse afin de préparer votre bassin à l'accouchement.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga. Est-ce que je peux participer à vos cours?
Les cours que je propose sont tous niveaux, du débutant au confirmé. La pratique est adaptée selon le niveau des élèves présents et les aptitudes de chacun. Il n'y a aucune compétition dans le yoga, chacun est libre de pratiquer selon ses propres capacités physiques et ses propres envies.
Des options pour aller plus loin dans certaines postures sont proposées durant le cours afin de satisfaire ceux qui aiment se dépasser.
Je ne suis absolument pas souple. Est-ce que je peux tout de même participer à vos cours?
Oh que oui!!!!! Justement, le yoga vous permettra petit à petit de gagner en souplesse afin de vous sentir mieux dans votre corps et de gagner en amplitude de mouvements.
Personne n'a débuté le yoga en arrivant à placer son pied derrière sa tête! La souplesse est un travail de longue haleine. Mais à force de travail et de persévérance, les résultats arrivent. Et ceci, quel que soit votre âge...
Est-ce qu'il y a des hommes qui pratiquent le yoga?
Exit les préjugés comme quoi le yoga "c'est un truc de gonzesse"...!
A la base, le yoga a été créé par des hommes et était exclusivement réservé à la gente masculine. Il n'y a que récemment (sachant que le yoga existe depuis environ 4'000 ans), lorsque le yoga a été exporté en occident, que les femmes ont été autorisées à pratiquer.
Aujourd'hui, de plus en plus d'hommes déroulent leur tapis et fréquentent les studios de yoga. Donc non messieurs, vous ne serez certainement pas le seul représentant de la gente masculine en cours!